למה כואב לי העקב בבוקר? 7 סיבות ופתרונות שבאמת עובדים

את קמה בבוקר, שמה רגל על הרצפה, ונדקרת. כאב חד בעקב, כאילו דרכת על משהו חד. אחרי כמה דקות של הליכה זה קצת נרגע, אבל למחרת בבוקר? אותו דבר בדיוק. אם את שואלת את עצמך למה כואב לי העקב בבוקר, את לא לבד. אלפי נשים בישראל מתמודדות עם זה, ורובן לא יודעות שהפתרון פשוט בהרבה ממה שהן חושבות.

למה דווקא בבוקר?

בזמן השינה הרגל נמצאת במנוחה כמה שעות ברצף. השרירים והרקמות מתכווצים, העור מתייבש, וכשפתאום שמים עליהם את כל משקל הגוף, הם לא מוכנים לזה. זו הסיבה שהכאב הכי חזק דווקא בצעדים הראשונים של הבוקר.

אבל "למה בבוקר" זו רק חצי מהתשובה. השאלה האמיתית היא מה גורם לכאב מלכתחילה.

7 הסיבות הנפוצות לכאב בעקב בבוקר

מה עושים עם זה?

הצעד הראשון הוא להבין שהעקבים הסדוקים הם לא רק "עניין אסתטי". עור קשה ויבש גורם לכאב אמיתי, במיוחד בצעדים הראשונים של הבוקר.

מה לא עובד (או עובד ליום אחד)

• קרמים בלבד. קרם מלחלח את השכבה העליונה, אבל לא מסיר את העור המת שמתחתיה
• פדיקור פעם בחודש. עד הביקור הבא העקבים חוזרים לאותו מצב
• אמבטיות מלח. מרגיש נחמד, אבל לא פותר את הבעיה

מה כן עובד

• הסרת עור מת באופן קבוע (פעם בשבוע). זה המפתח. ברגע שמסירים את שכבת העור הקשה, העור החדש שמתחתיה חלק, רך, ולא כואב
• לחלח אחרי הטיפול עם קרם שמנוני
• לשתות מספיק מים
• מכשיר פדיקור ביתי מאפשר לטפל ברגליים בכל שבוע בלי לצאת מהבית ובלי לתאם תורים

מתי כן כדאי ללכת לרופא?

ברוב המקרים, טיפול ביתי קבוע פותר את הבעיה. אבל אם הכאב חזק מאוד, לא משתפר אחרי שבועיים של טיפול, או מלווה בנפיחות ואודם, כדאי להיבדק אצל רופא או פודיאטר כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות.

רוצה לקרוא עוד? קראי את המאמרים שלנו בנושא טיפוח רגליים.